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              為什么學校放假了,孩子近視了?

              2021-07-09 16:07
              由 鏡匠人眼鏡 發表

              為什么學校放假了,孩子近視了?

              學生:放假了,放假了,終于放假了,我要看佩奇,我要玩游戲,我的猴子賊6,我跳機場剛槍。
              家長:不行,不行,統統都不行,家教請好了,作業安排上,把握這暑假,開學考第一。
              專家:停一下,停一下,我有話要說,學校放假了,眼睛不放假,別等近視后,才知道后悔;
              最近全國中小學陸續開始放假,雖然教育部禁止課外補習班,但是要求嚴格的家庭還是會給孩子安排上網課或者請家教。
              而且,很多家長平日上班忙碌,空余時間沒有足夠的精力照顧孩子,只能讓手機、電視、平板陪伴孩子度過暑假。

               
              可以說,孩子雖然放假了,但是眼睛卻沒有放假。從而導致孩子的眼睛不僅無法得到休息和解脫,還在無形中增加了用眼時間,嚴重的還會導致視力短時間內下降。


              那么,暑假如何有效的保護孩子的視力呢?


              1 養成良好的用眼習慣
               
              長時間、近距離用眼等不良用眼習慣都會增加用眼負擔,出現近視或度數加深的情況。在看書學習時要保證舒適的光線,良好的讀寫姿勢,讓孩子學習張弛有度,該放松時就要放松。同時,家長應當盡量減輕孩子學習負擔,適當增加戶外的興趣教育,如足球、籃球等。


              2 保證充足的睡眠
               
              研究表明睡眠時間少,夜晚睡眠時間遲,都會增加發生近視的風險。小學生每天睡眠時間要達到 10 小時;初中生每天睡眠時間要達到 9 小時;高中生每天睡眠時間要達到 8 小時。并且盡量讓孩子關燈睡覺,使眼球和睫狀肌得到充分休息。


              3 減少電子產品的使用

               
              根據上海市科學技術協會、蔡司和騰訊聯合發布的《給孩子一個清晰的世界—— 2021 年中國兒童青少年近視防控趨勢報告》中的調研數據,我們可以看出 39% 的家長會讓孩子在休息時玩手機/平板電腦,25.4% 的家長會讓孩子在休息時看電視。
               
              休息時進行近距離用眼活動
              針對所有兒童青少年家長
              此現象反映了很多家長想要以電子產品作為一種休息放松的方式,而非有意識地減少眼部負擔。但是,各位家長需要明白,孩子長時間看電子屏幕,會增加用眼強度,造成視力減退。
              暑假期間,所長呼吁各位家長要以身作則,在休息時間,可以帶孩子在家里做一些手工,或進行戶外活動,總之不要讓孩子過度依賴電子產品。


              4 多做戶外運動

               
              家長要引導孩子多到戶外活動,可以在室外散散步,打打球等。多項研究證明,陽光有利于多巴胺的合成,而多巴胺對預防、控制近視有一定的效果,孩子每天戶外活動 2 小時,這對視力的保護是非常有幫助的。


              保護孩子視力,需要你的行動

              一起科學防控近視,讓成長更清晰!

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              如需了解更多,歡迎至鏡匠人眼鏡各門店咨詢!



                
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